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女人生没生过孩子,很多老人一眼就能看出来,3个“变化”藏不住
发布日期:2022-08-12 03:11    点击次数:186

女人生没生过孩子,很多老人一眼就能看出来,3个“变化”藏不住

生过孩子的女性,究竟能不能通过外表看出端倪?对于这个问题,“过来人”最有经验。

想必生育过的女性,对比自己生育之前的照片、视频,是可以发现自己的不同之处的吧?尤其是一些不注意保养的妈妈,生完宝宝后,如果没有及时的保养、恢复身材,那么身体上的“区别”会更加的明显。

一般来说,那些有经验、有资历的老人,一眼就能看出端倪,且基本不会出错。

女人生过孩子以后,3个部位的变化很明显

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1、骨盆部位

一般来说,生过孩子的女性,骨盆部位会比没生过孩子的女性更大一些。至于造成这种变化的原因,有2个。

首先,因为顺产的宝宝,要经过妈妈的骨盆部位,为了让宝宝顺利通过,从孕晚期开始,孕妈的骨盆就会开始慢慢变宽变大,为即将到来的生产做准备。

生下宝宝后,如果宝妈能够及时修复收缩骨盆,那么这个部位会更快、更好地回到从前。但是,如果宝妈不注意保养,只是顺其自然,那么骨盆很难完全恢复到生孩子以前的水平。相较那些没生过孩子的女性,宝妈的这个部位,会有明显的不同。

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其次,怀孕期间以及坐月子期间,孕妈一方面需要补充营养,另一方面多以坐着或者躺着为主,也不能进行大幅度的运动,所以脂肪多堆积在臀部。久而久之,生过孩子的女性,这个部位会有明显的变化。

2、腿部

孕期的时候,胎儿在妈妈的肚子里不断成长,随着胎儿越来越重,孕妈的肚子越来越大,为了支撑上半身加重的重量,宝妈们平时会不自觉地提升自己腿部的力量。久而久之。腿部的肌肉发达,自然容易比怀孕之前粗壮些。

3、腹部

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生过孩子的女性,腹部容易出现两种变化。

第一,容易长妊娠纹。孕妈孕期的时候,为了腹中胎儿的需要,补充营养是必然的,这也就导致不少孕妈孕期发胖严重。而腹部迅速增大的话,容易导致皮肤组织受损,从而使妊娠纹出现的几率增加。

还有一种原因,是因为孕妈在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,从而容易形成妊娠纹。

当然,也有一部分孕妇不会长妊娠纹,这和个人的体质,以及孕期的保养脱不了关系。

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第二,容易脂肪堆积,且皮肤松弛。随着胎儿的长大,孕妈的腹部皮肤不可避免地被拉伸,一朝产子,腹部的皮肤松弛,想要恢复到怀孕之前,有很大的难度。

并且,由于孕期习惯了补充营养,产后还要坐月子,继续调养,所以宝妈想将腹部多余的脂肪减去,也是一大难题。

这种情况下,腹部凸出且松弛,就成了不少宝妈产后的状态。

生娃前后有差别,但用对方法,也能尽快恢复身材

虽然生娃前后,女性看起来是有一些不一样的。但是,只要用对方法,恢复身材也不是不可能。

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就像娱乐圈的女明星,婚照结,娃照生,但生下孩子以后,很快就能恢复身材,乍一看跟少女一样。这都是平时注意保养,和产后注意恢复的功劳,普通宝妈也可以效仿。

1、恢复骨盆

宝妈一方面可以通过增加运动量来促进血液循环,通过专门针对这个部位锻炼的运动来帮助骨盆慢慢恢复。

另一方面,还可以借助“外物”,达到自己的目的。也就是通过使用“骨盆矫正带”的方式,更快更好地恢复体型。

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2、恢复腿部

首先,建议宝妈搜索相关运动,然后针对性的减去腿部的脂肪,相较于全身运动,专门针对这个部位的运动方式,往往效果更明显。

其次,腿部肌肉明显,那么运动过后多多按摩、泡脚,不仅能够促进血液循环,还能起到增加减肥效果的作用。

3、恢复腹部

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首先,宝妈要恢复正常的饮食结构,保持营养均衡,不可暴饮暴食,最好吃一些清淡、热量低的食物,以蔬菜、水果和粗粮为主。继续孕期和月子期间的饮食习惯,是万万不可的。

其次,少躺少坐,多站起来走一走、跑一跑。跳一跳保健操、减肥操,或者退而求其次,跳跳广场舞,都是可以的,也能加速脂肪消耗,帮助减肥。

最后,保持一个轻松、愉悦的心情,不急于求成。减肥是一个持续的过程,胖子不是一口吃出来的,所以减肥,也不要指望短期就能成功。一个正常、稳定、轻松的心态,是减肥成功的有力保证。

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